czy można

[...] - to był największy okres zalania. Wiadomo, można próbować. + taki, że można tu co tydzień foty wrzucać i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko się podleje to potem smalec się odkłada coraz szybciej. UWAŻAJ DEJWID. %-) a w ogóle [...]

[...] od rodzaju i tyle. Zwłaszcza jeśli są to domowej roboty. ;p Natomiast jeśli babcia proponuję to odmówić nie wolno %-) no własnie domowa robota więc maka,ziemniaki,jaja,ser czy jaki tam farsz jest a jak z wody to jeść nie marudzić gorzej jak z patelni i tak - na masie jeśli makro na to pozwala to takie rzeczy jak najbardziej można wrzucać do [...]

nie powinnaś mieć problemu z wpisem miski na kolejne dni, można to zrobić z bardzo dużym wyprzedzeniem. Czy naciskasz okienko na dole" dodaj nowy wpis"? Druga rzecz, dopóki ktoś nie napisze u Ciebie wiadomości możesz swój wpis edytować , tak jest zalecane aby nie podbijac i nie zaśmiecać wątku. U mnie dziś na obiad kotlet mielony z udźca z indyka [...]

miski w miarę, tam gdzie masz płatki owsiane, orzechy + owoc przydałoby się źródło białka dziewczyny robią np owsiankę z jajem a ja np. lubię placki owsiane (jaja, jabłka, owies zblendowac i sru na patelnię; można w ten deseń omlety też robić) a i np. z mąki ryżowej czy gryczanej możesz sobie naleśniki zrobić a do środka mięsko, warzywka i masz [...]

[...] mieć , nie wiem może kupię ale wydaje mi się zbędna skoro można robić inne zestawy ćwiczeń A co z tymi wejściami na łąweczkę? Nie robiłam wszystkich powtórzeń , nie wiem czy przymknąć na razie na to oko i z czasem to się rozwinie? http://emotikona.pl/emotikony/pic/0dash2.gif Ale mam radochę bo po skończeniu byłam mokra [...]

Aaa czyli nie stoi nic na przeszkodzie jakby mnie mocno bolało , wzięłabym przeciwbólowe i jak przejdzie ból to zrobiłabym trening? Chodzi mi o to czy to nie zaszkodzi na @ i te sprawy ? :) O matko nie wiedziałam. Robię ten chleb z przepisu tu z forum , 4 dni karmię zakwas a piątego dodaję 250g mąki na 12h odstawiam i po 12 godzinach obsmarować [...]

[...] każdy filmik z osobna i już wtedy wiedziałam że kaleczę co się da :/ Kurde. A wydawało mi się że tak starannie i dokładnie wykonuję te ćwiczenia #-P W ogóle nie wiem czy to można treningiem nazwać. Przede wszystkim skaleczyłam bardzo wznosy , na tyle że w drugiej serii prawie nabawiłabym się kontuzji - nie ogarniam tego ćwiczenia. Oglądam [...]

[...] pozbawionej, tak typowego dla pewnej grupy ludzi (endomorficy), gromadzenia tłuszczu zapasowego. Profi Mass jest również ukłonem Olimp Laboratories w stronę osób amatorsko czy rekreacyjnie uprawiających sport, które często nie znajdują czasu na przestrzeganie zbilansowanej diety, ze względu na dużą aktywność życia zawodowego. Idealnym [...]

[...] ten czas, że i tak będziesz musiała odciąć na raz wszystko co niepoprawne, bo inaczej co i raz będzie wpadało, bo przecież może skoro powoli, niwelując szanse na efekty na czystej misce znikają chcice na inne rzeczy, mąkę kukurydzianą można razową, ja jak mam chcice na słodkie wszystko przyprawiam cynamonem i jabłkiem, niezależnie czy płatki [...]

Martucca parodia parodią ale uważasz, że lepiej jest siedzieć na dupie i NIC nie robić? Czy chodzić na aerobic tylko i machać nóżką?! MC 15 kg zrobiłam tak o nie próbowałam cięższego... Może można w moim przypadku jakoś wypośrodkować między parodią a normalnym treningiem.

[...] 25/08 DNT 7 Póki nie dostanę wytycznych co źle robię z dietą MISKA na jutro Jutro rano znowu jadę na badania także na głodniaka ale postaram się to szybko załatwić.. spartaczyli coś z moją krwią i dzwonili czy mogę jeszcze raz przyjechać }:-( ehhh no trudno. Jutro ostatni dzień na mojej siłowni w rodzinnym mieście bo wracam na studia..a już [...]

[...] to jem steka (1w tyg) wątróbkę (2 razy) i wieprzowine schab/szynkę (2 razy). Operację miałam w grudniu 2012 roku i można powiedzieć że teraz po 3 latach czuję że mogę ćwiczyć. Lekarze mówią że po prostu muszę się obserwować ale nie ma przeciwwskazań do treningu. Czy mogłabym jakoś zdjęcia wysłać prywatnie? Tak aby ich nie wstawiać żeby [...]

[...] dużo błonnika i skrobi. Wszystko to może u wrażliwych osób powodować wzdęcia i inne problemy jelitowe. Jesz dużo pożywki dla bakterii, a teraz dołóżmy jeszcze probiotyki, czyli dodatkowe bakterie - będzie prawdopodobnie tylko gorzej... Nie jestem specjalistą, to tylko takie moje skojarzenie, bo sama nie mogę przesadzać z podobnymi produktami, [...]

[...] Biorąc pod uwage fakt że przez 4 dni nie jadłam nabiału a ten ból miałam jak go zjadłam może to jest jakaś wskazówka M-ka no niestety mam ten nieszczęsny egzamin i rzeczywiście teraz się na tym skupiam ale wrócę do domu na święta to ogarnę się. Miska na dziś: trochę poprawiłam 1600 kacl: woda+ łyżeczka miodu+ masło klarowane [...]

Banany po prostu musisz przetestować; jak odstawisz na kilka dni, to zobaczysz czy jest poprawa. Co by nie pisali, każdy ma prawo reagować inaczej..Kawa czarna w dużych ilościach i na pusty żołądek, to dla niektórych ludzi morderstwo.. rzeczywiście może od niej też być problem, bo jeśli masz od tego osłabiony żołądek, to wszystko przez to gorzej [...]

[...] ciekawi ile ALA zostanie 'zamienione' do epa/dha te wartosci z tego co sie orientuje nie sa za wysokie - max 10% ale to max wiecej badan natrafilem mówiacych i ilosci 2-5% EPA a DHA jeszcze mniej Oczywiscie teoretycznie mozna zwiekszyc tą ilość spozywajac mniej LA,czy jedzac w innych porach Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-02 18:34:18

mam pytanie załózmy jem CP i chce nast cykl zrobic na CP tylko wiadomo odstep musi byc zachowany, mozna łyknac kre alkalyn czy nie ? gdzies czytałem ze mozna ale nie jestem pewny na 100%

[...] aktywności(3-5 treningów). Czy to nie za dużo??Jaki rozkład najlepiej przyjąć? *Jak na razie mam zabroniony nabiał to wiem. W konkursie też jest zero nabiału przez miesiąc czy tylko to dotyczy twarogu? *Czy wieprzowinę można jeść i jeśli tak to czy cą ograniczenia? *W trakcie konkursu wypadną moje urodziny czy będę mogła delikatnie poluzować [...]

to niech zje tłuszcz i z niego uzyska moc. xzaar chyba mi nie powiesz ze nie uzupełniasz bilansu po wysiłku? Nie w Twoim rozumieniu. Jem sniadanie o 12 - niezaleznie czy trenuje o 7, 9 czy 10 rano, niezaleznie czy biegam 10 czy 30 km, czy plywam, czy tez trenuje na silowni. Nie polecam tez i nie namawiam do nasladowania mnie absolutnie - ot, [...]

[...] (nie wiem jak ma się pora treningu do efektów i fakt że później już nie jadłam?) Dwa (niepełne niestety) obwody, 15 powtórzeń, brak przerw pomiędzy ćwiczeniami, 3 minuty odpoczynku pomiędzy obwodami, hantle 3kg. Trening A 1) Wznosy nóg z leżenia- 15, 15 (czuję że łatwiej mi się to ćwiczenie robi niż na początku, jakby mięśnie brzucha się nieco [...]